Doser les écrans en famille - Comment reprendre le contrôle au quotidien

D'un point de vue scientifique ...

Des professionnels de la santé et des études scientifiques alertent sur les dangers d'une utilisation excessive des écrans chez les enfants et les adolescents, pouvant entraîner des problèmes de santé mentale et physique, ainsi que des troubles du développement tels que le TDAH, les troubles du spectre autistique, l'anxiété, etc.

Pour prévenir l'addiction digitale dès le plus jeune âge, il est important pour les parents, les enseignants et les professionnels de la petite enfance d'utiliser des stratégies et des clés de prévention pour éveiller l'intérêt de l'enfant pour d'autres activités et encourager un équilibre familial sain. Des changements de comportement au quotidien et de la créativité peuvent également aider à maintenir une utilisation équilibrée des écrans.

Les enjeux de l'utilisation des écrans en famille 

Cette partie du livre explore les enjeux de l'utilisation des écrans en famille. L'auteur explique les effets négatifs que les écrans peuvent avoir sur le développement des enfants, tels que la perte de sommeil, la diminution de la créativité et de l'imagination, ainsi que la réduction de l'interaction sociale. Il examine également les avantages potentiels des écrans, tels que l'accès à l'information, la stimulation cognitive et la créativité.

Comment réguler l'utilisation des écrans en famille ? 

Dans cette partie du livre, l'auteur offre des conseils pratiques sur la façon de réguler l'utilisation des écrans en famille. Il donne des astuces pour éviter les excès d'écrans, telles que la mise en place de règles de temps d'écran, la mise en place de zones sans écran dans la maison, et l'utilisation de programmes de contrôle parental. L'auteur propose également des activités alternatives pour remplacer le temps d'écran, telles que la lecture, les jeux de société, et les activités de plein air.

Les effets à long terme de l'utilisation des écrans en famille :

Cette partie du livre examine les effets à long terme de l'utilisation des écrans en famille. L'auteur discute des conséquences potentielles de l'exposition prolongée aux écrans, telles que l'obésité, la dépendance, les troubles du comportement et la dépression. Il offre des conseils sur la façon de prévenir ces effets négatifs, tels que l'adoption d'un mode de vie sain et équilibré, et l'encouragement de l'interaction sociale et de la créativité. Enfin, il encourage les parents à être des modèles en matière d'utilisation des écrans, et à enseigner aux enfants l'importance d'une utilisation saine et responsable des technologies.

Bernard Antoine

Bernard Antoine est un Tabacologue-Addictologue. Il accompagne les ex-fumeurs qui souhaitent sortir du labyrinthe de la vapeur en proposant dans cet ouvrage La Méthode B.A-BA® pour arrêter de fumer, qui fournit les clés pour abandonner définitivement l'e-cigarette.