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Avec l’accompagnement de nos coachs et des experts du programme, devenez un ex-fumeur ou un ex-vapoteur heureux.

Bernard Antoine
Bernard Antoine Tabacologue et addictologue
Bernard Antoine

Bernard Antoine

Tabacologue et addictologue
  • 502096ED-C836-485A-BA82-DA3697B31D81@3x

    Arrêter de fumer naturellement

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    Une efficacité prouvée

  • 502096ED-C836-485A-BA82-DA3697B31D81@3x

    Un parcours simple et interactif

Deux formules pour atteindre vos objectifs

Atteignez vos objectifs avec Votre Coach Psychologue.
Atteignez vos objectifs avec Votre Coach Psychologue.
Jusqu'à -15 sur votre programme.
Démarrez votre programme à partir de 15 € le 1er mois
Durée 3 mois Durée 1 mois

Coaching

Programme sur 3 mois

30 45
Le 1er mois puis 45 € / mois pendant 2 mois.
Promo jusqu'au 10 mars
Inclus
  • Accès complet au programme

  • Accès aux webinaires

  • Programme Personnalisé

  • Messages illimités avec les coachs

  • Coach psychologue clinicien dédié

  • 3 entretiens de 30 mn

Autonomie

Programme sur 3 mois

15 25
Le 1er mois puis 25 € / mois pendant 2 mois.
Promo jusqu'au 10 mars
Inclus
  • Accès complet au programme

  • Accès aux webinaires

  • Programme Personnalisé

  • Messages illimités avec les coachs

  • Coach psychologue clinicien dédié

  • 3 entretiens de 30 mn

Coaching

Programme sur 1 mois

45
Inclus
  • Accès complet au programme

  • Accès aux webinaires

  • Programme Personnalisé

  • Messages illimités avec les coachs

  • Coach psychologue clinicien dédié

  • 1 entretiens de 30 mn

Autonomie

Programme sur 1 mois

35
Inclus
  • Accès complet au programme

  • Accès aux webinaires

  • Programme Personnalisé

  • Messages illimités avec les coachs

  • Coach psychologue clinicien dédié

  • 1 entretiens de 30 mn


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Bon à savoir

La plupart des mutuelles remboursent les consultations de psychologues et les consultations de sevrage tabagique. Dans le cadre du programme, nous vous fournirons une facture permettant le remboursement. Vous pouvez aussi obtenir un devis pour le soumettre à votre mutuelle.

* Votre abonnement sera renouvelé mensuellement à la fin de votre période d’engagement, au tarif de 25 € / mois pour les offres sur 3 mois d'engagement initial, et 25 €/mois pour les offres sur 1 mois d'engagement initial pour les formules "Coaching" et "Autonomie". Ce renouvellement ne comprend pas d'entretiens supplémentaires. Vous pourrez résilier votre abonnement après votre période d'engagement à tout moment en écrivant à abonnement@linecoaching.com 5 jours ouvrés avant chaque renouvellement ou bien directement vous même en désactivant le renouvellement automatique depuis mon compte/ mon abonnement.

Le saviez-vous ?

Vous pouvez bénéficier d'une prise en charge de votre mutuelle santé pour ce programme. Découvrez comment!

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FORMULE COACHING

Les avantages des entretiens téléphoniques avec un coach psychologue dédié

Sous la forme d’entretiens téléphoniques de 30 min, votre coach psychologue vous soutient, vous aide à progresser à votre rythme et vous apporte des solutions adaptées à vos difficultés et vos objectifs.

  • 137841F2-2B24-4472-80A5-22818D4D59EB@3x Votre coach dédié est une psychologue formée à la méthode par Bernard Antoine, Tabacologue et spécialiste des addictions
  • 137841F2-2B24-4472-80A5-22818D4D59EB@3x Vous déterminez le rythme des entretiens en fonction de vos souhaits.
Sections

Un Programme pour réussir l’arrêt du tabac

Pour atteindre votre objectif d’arrêt du tabac le programme ThéraTabac vous propose un parcours personnalisé
ainsi qu’un accompagnement quotidien réalisé par nos coachs-psychologues :

 

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Parcours personnalisé
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Un parcours anti-tabac personnalisé

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Parcours personnalisé

Un bilan de départ permet d'évaluer la nature de votre dépendance, ce qui vous incite à fumer afin de définir votre parcours personnalisé.
Un travail sur vos habitudes et vos émotions pour atteindre l’arrêt total de la cigarette / e-cigarette.

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des webinars avec des experts

Posez toutes vos questions aux experts pendant les webinars. Des thématiques associées à l’arrêt du tabac ou du vapotage, des réponses en live, pour profiter pleinement de la synergie de groupe !

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Un suivi par des psychologues

Votre coach est présent tout au long de votre progression !
- Formule "Coaching digital" : votre coach répond à l'ensemble de vos questions par messagerie.
- Formule "Digital + Entretiens" : vous bénéficiez en plus d'entretiens individuels par téléphone ou visioconférence avec votre coach.

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communauté

Discutez et partagez avec les autres membres du programme sur votre évolution, vos ressentis et votre expérience.
Suivez les progrès des utilisateurs et partagez les vôtres en participant aux forums et blogs des abonnés dédiés à l’arrêt du tabac !

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Theratabac des defis

Mettez en pratique les apprentissages du programme en relevant les défis en fin d’activité.
Auto-observation, changements volontaires d’habitudes, autant d’actions qui vous permettront de combattre votre addiction au tabac… et en plus, vous accumulez des points et recevez des récompenses !

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Theratabac parcours forme

Envie de retrouver votre souffle, d'améliorer votre condition physique d’avant la cigarette?
200 vidéos courtes qui vont vous aider à retrouver un nouveau souffle pour vous sentir mieux physiquement et mentalement !

 

Comment va se dérouler votre programme ?

Après un bilan de départ détaillé en ligne et un entretien avec votre coach, des étapes personnalisées vous font progresser sur tous les axes d'un meilleur sommeil pour un résultat durable.

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    Thératabac picto bienvenue dans votre programme

    Etape 1 • Durée 1 jour

    Bienvenue dans votre programme Thératabac
    Avant de me lancer, je m’informe : que va-t-il se passer au cours de mon chemin vers l’arrêt ? A quels symptômes dois-je m’attendre ? Ma décision est-elle mûrement réfléchie ? Une étape cruciale pour confirmer mon choix !.
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    Thératabac picto se préparer à arrêter de fumer

    Etape 2 • Durée 7 jours

    Se préparer à arrêter de fumer
    Avant de me lancer, je m’informe : que va-t-il se passer au cours de mon chemin vers l’arrêt ? A quels symptômes dois-je m’attendre? Ma décision est-elle mûrement réfléchie ? Une étape cruciale pour confirmer mon choix !
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    Picto Theratabac vers une vie sans tabac

    Etape 3 • Durée 7 jours

    Étape par étape vers une vie sans tabac
    On entre dans le vif du sujet : des activités pratiques et des moments d’auto-observation vont me permettre de réaliser quel.le fumeur.se/vapoteur.se je suis et quels sont les situations et émotions déclencheurs. Je commence à dégager des stratégies.
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    Theratabac Coeur

    Etape 4 • Durée 7 jours

    C'est maintenant que tout commence !
    Je mets en pratique les apprentissages et les enseignements des étapes 1 et 2 en franchissant le pas de l’arrêt. Je me débarrasse de mon matériel et je fume ou je vapote une dernière fois, en conscience et sans stress !
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    picto thératabac étape 5 Je me maintiens dans l’abstinence

    Etape 5 • Durée 7 jours

    Je me maintiens dans l’abstinence
    Grâce aux apprentissages, aux outils et aux techniques du programme ThéraTabac, je déjoue les pièges, je gère envies et rechutes éventuelles et je deviens abstinent durablement !

Nos réponses à vos questions

Régulièrement, Bernard Antoine notre expert tabacologue, ainsi que les coachs-psychologues du programme organisent des webinars, des ateliers pratiques en direct pour répondre à vos questions et vous aider à développer toutes les techniques pour arrêter de fumer

Les psychologues sont également disponibles pour des échanges par messages illimités quel que soit votre abonnement. En formule Premium, vous bénéficiez d’un ou plusieurs entretiens téléphoniques ou visio de 30 mn en fonction de l’option choisie.

Enfin, la rubrique Forum vous permet d’échanger avec les autres membres de la communauté ThéraTabac.

Bernard Antoine tabacologue a mis au point la méthode Thératabac à partir des techniques de thérapies comportementales et cognitives pour vous aider à retrouver une vie sans tabac.

Votre bilan personnalisé en début de programme lui permet d’adapter cette méthode à votre profil. Ensuite, notre équipe de psychologues vous encadre au quotidien pour suivre vos progrès, vous proposer de nouveaux exercices et vous aider à oublier la cigarette définitivement

Dès que votre inscription est enregistrée, vous recevez un mail de confirmation. Vous pouvez démarrer votre programme ! La première étape est un questionnaire détaillé qui permet d'analyser précisément votre insomnie et vous apporter des premiers conseils adaptés à votre situation. Vous bénéficiez donc d’un parcours sur-mesure !

Les coachs-psychologues Thératabac sont diplômés en psychologies, et formés à la Thérapie Comportementale et Cognitive. Nous les choisissons en fonction de leur expérience et de leur motivation. Notre expert les forment à la méthode. Une équipe compétente et efficace vous accompagne.

Thératabac est une méthode en ligne efficace et innovante pour arrêter de fumer durablement et naturellement. Basée sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), notre approche va vous permettre de comprendre le fonctionnement de l'addiction au tabac ou au vapotage.


Lors de votre entrée dans le programme, nous faisons l’évaluation de votre addiction en analysant vos automatismes et vos habitudes et vous proposons un parcours sur-mesure adapté à vos besoins. Vous pourrez alors analyser votre comportement grâce aux carnets du tabac, intégrer de nouvelles habitudes en déconstruisant vos idées reçues les plus ancrées, vous trouverez les ressources nécessaires pour en finir définitivement avec la cigarette ou la e-cigarette..

 
Autre point fort du programme, notre équipe de psychologues vous accompagne au quotidien par mail, téléphone, ateliers pratiques pour vous donner toutes les clés afin de retrouver une vie plus saine et sans tabac.

Le programme avance à votre rythme. Vous partez en vacances et souhaitez faire une pause ? Vous n’avez pas accès à internet pendant quelques jours ? Pas de problème, vous reprenez le parcours quand vous le souhaitez.

Le programme convient à tout le monde, même aux plus occupés. Il n’y a pas de contrainte particulière ni de produits spécifiques à acheter. Et si vous êtes très occupés, notre programme vous permettra non seulement d’améliorer votre qualité de sommeil mais aussi d’apprendre à déstresser grâce à nos techniques de relaxation.


Par ailleurs, Thératabac vous accompagne partout puisqu’il est disponible sur pc, tablette et smartphone. Vous pouvez donc vous connecter et poursuivre votre programme comme vous le souhaitez.

Découvrez les témoignages de nos abonnés !

  • Je me sens libéré ! Je ne fume plus grâce à la méthode,  foncez! 

    La méthode ThéraTabac est différente car elle repose sur l’accompagnement et l’encouragement. L’arrêt se fait en douceur et tout s’est fait calmement.
    Benjamin

    Benjamin, 33 ans, Pharmacien d’officine, Paris

  • L’expérience est magique, j'ai arrêté définitivement c'est sûr et certain !

    Je fumais un paquet par jour et deux mini en soirée soit tous les weekend et depuis 44 ans ! J'ai arrêté net même si cela a été un peu compliqué pendant 15 jours où on y pense car on a nos rituels, nos habitudes et…
    Valérie, 59 ans, Chef d'Entreprise à La Rochelle

    Valérie, 59 ans, Chef d'Entreprise à La Rochelle

  • Un mois pour arrêter définitivement et devenir une nouvelle personne!

    Le carnet est une prise de conscience et plus je le remplissais et moins je fumais… et je n'en ressentais plus le besoin ni l'envie ! Un mois m'a suffi pour arrêter !
    Françoise

    Françoise, 66 ans, Cadre Administrative à Paris

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09 81 41 35 22 (coût d'un appel local)

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de 10h à 19h