H1
C'était passionnant de comprendre les tenants et les aboutissants, et d'enfin en finir !
C'était passionnant de comprendre les tenants et les aboutissants, et d'enfin en finir !
Le déclic
Fatiguée de fumer , problèmes vocaux, financiers, culpabilité , honte... il fallait que cela s'arrête
La méthode
J'avais déjà arrêté 2 ans et demi, grâce à la méthode d'Allen Carr, mais j'ai repris, suite au cancer de mon conjoint.
La méthode est différente car plus humaine, j'ai eu quelqu'un en face de moi à qui poser des questions et à écouter. L'analyse allait bien plus plus loin que le livre, était mieux expliquée, à la fois plus simple et plus convaincant.
L'impression
Chaque étape a confirmé la précédente. Le programme est bien conçu, progressif.
J'avais très peur de ne pas y arriver...J'étais une fumeuse émotionnelle et bien sûr Pavlovienne ! Aujourd'hui je n'ai plus de problème de voix, j'ai toujours un fond de monnaie en poche et surtout beaucoup de fierté versus la culpabilité d'avant!
L'interaction
C'est une méthode que je conseillerai car très efficace, pragmatique, donc rassurante et saine.
Les outils préférés
Le plus énervant a été de tout noter dans dans le carnet des consommations pour chaque cigarette fumée.
Donc, en y étant contrainte, j'ai moins fumé tout en réalisant qu'elle ne servait à rien.
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de Thérapie comportementale cognitive, les résultats liés à la réduction de l'insomnie qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques de chacun.
Transverse - Arguments programme
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
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Une communauté pour partager
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Un coach Psychologue à votre écoute
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Un parcours adapté à votre problématique
