J'arrête de vapoter. La méthode en 3 étapes pour arrêter définitivement et facilement la e-cigarette

L'apparition de l'e - cigarette en France

Depuis l'apparition de l'e-cigarette en France en 2010, de plus en plus de personnes l'utilisent pour arrêter de fumer. Cependant, certains deviennent dépendants de la vapeur, même après avoir arrêté de fumer. Bien que les études cliniques sur les effets à long terme de l'e-cigarette ne soient pas encore fiables, les scientifiques mettent en garde contre les dangers de son usage.

Les dangers de la cigarette électronique

Cette partie du livre explore les dangers de la cigarette électronique et les effets qu'elle peut avoir sur la santé. L'auteur explique que même si la cigarette électronique est souvent considérée comme une alternative plus sûre à la cigarette traditionnelle, elle peut néanmoins entraîner des problèmes de santé tels que des problèmes respiratoires, des problèmes cardiovasculaires et des risques d'empoisonnement.

Les avantages de l'arrêt de la cigarette électronique

Dans cette partie du livre, l'auteur explique les avantages de l'arrêt de la cigarette électronique. Il décrit les effets positifs que cela peut avoir sur la santé physique et mentale, ainsi que sur les relations sociales et la qualité de vie en général. Il donne également des conseils pratiques sur la manière d'arrêter la cigarette électronique et de faire face aux symptômes de sevrage.

Les stratégies pour arrêter la cigarette électronique

Cette partie du livre explore les différentes stratégies que les personnes peuvent utiliser pour arrêter la cigarette électronique. L'auteur examine les différentes approches telles que la substitution, le suivi médical, la thérapie comportementale et la psychothérapie, et offre des conseils pratiques pour aider les personnes à trouver la méthode qui leur convient le mieux.

Bernard Antoine

Bernard Antoine est un Tabacologue-Addictologue. Il accompagne les ex-fumeurs qui souhaitent sortir du labyrinthe de la vapeur en proposant dans cet ouvrage La Méthode B.A-BA® pour arrêter de fumer, qui fournit les clés pour abandonner définitivement l'e-cigarette.