Je suis fier d'avoir réussi à arrêter de fumer

Je suis ravi de partager mon témoignage sur mon arrêt du tabac et mon succès continu à rester non-fumeur. J'ai fumé pendant plusieurs années, et je n'étais pas vraiment conscient des dangers du tabagisme pour ma santé. Mais après avoir ressenti des problèmes de santé tels que des difficultés respiratoires et une toux persistante, j'ai réalisé que je devais arrêter.

Je suis passé par plusieurs tentatives d'arrêter de fumer, mais ce n'est qu'après avoir adopté l’approche de cette thérapie comportementale que j’ai réussi! 

La phase de préparation a été déterminante pour moi! 

J'ai également trouvé des alternatives saines pour remplacer mes habitudes de fumer, comme faire de l'exercice et pratiquer la méditation pour réduire le stress. J'ai également cherché du soutien auprès de mes amis et de ma famille, qui m'ont encouragé et m'ont aidé à rester motivé tout au long du processus.

Bien que cela n'ait pas été facile, je suis fier d'avoir réussi à arrêter de fumer et de ne pas avoir replongé dans le tabac ou le vapotage. Je me sens beaucoup plus en forme et en bonne santé, et je suis heureux de ne plus être esclave de cette habitude nocive. Si vous envisagez d'arrêter de fumer, je vous encourage à le faire - cela peut être difficile, mais cela en vaut vraiment la peine