Devenez un ex-fumeur ou un ex-vapoteur heureux !
Votre programme personnalisé pour redevenir libre : La méthode ThéraTabac vous permet d’en finir rapidement et facilement avec la cigarette et le vapotage.
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Accompagné par des spécialistes
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Se libérer du tabac sans contraintes
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Un parcours simple et interactif
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Une efficacité prouvée
Une méthode pour se libérer du tabac et du vapotage
Une volonté de fer, des aides à l’arrêt type patchs ou gommes…
Et si vous n’aviez pas besoin de tout cela pour devenir un ex-fumeur ou un ex-vapoteur ?
Découvrez ThéraTabac, un programme d’accompagnement à l’arrêt inspiré des TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives)!
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Analysez votre consommation de tabac ou de vapotage en détectant vos automatismes
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Découvrez des outils et des exercices pour en finir avec la cigarette et le vapotage et faire face au manque
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Apprenez à devenir un ex-fumeur ou un ex-vapoteur heureux et libre !
Une méthode basée sur la science
Les TCC sont médicalement reconnues pour être l’une des approches les plus efficaces pour arrêter de fumer ou de vapoter.
Optimisez vos chances de réussite en suivant nos conseils et notre parcours d’accompagnement !
Notre expert : Bernard Antoine, Tabacologue-Addictologue
Tabacologue, hypnothérapeute et spécialiste du traitement des addictions, Bernard Antoine est lui-même un ex-gros fumeur. Il a mis au point une technique permettant de se déconditionner et de s’affranchir de l’addiction à la cigarette et au vapotage, sur laquelle s’appuie notre programme ThéraTabac.
Retrouvez notre expert Bernard Antoine, Tabacologue-Addictologue et votre liberté en suivant nos conseils !
En savoir plus sur notre expertUn coaching personnalisé avec des psychologues
Les coachs-psychologues du programme assurent un suivi personnalisé tout au long de votre parcours anti-tabac et vapotage :
- Par mail du lundi au samedi de 10h à 19h,
- Des entretiens téléphoniques sur demande,
- Des interventions des experts en direct lors de webinars thématiques,
- Des activités pratiquées en groupe pendant les ateliers avec les psychologues.
Que retrouvez-vous dans votre programme ?
Un vrai programme de coaching personnalisé qui vous entraîne à vaincre votre dépendance en 3 étapes :
- Préparez-vous à l’arrêt en analysant votre consommation et en détectant vos automatismes,
- Cessez de fumer et de vapotez en réapprenant à vivre au quotidien sans le secours de la cigarette ou de le e-cigarette,
- Maintenez votre abstinence dans le temps en maîtrisant des outils et des techniques pour contrer les envies et le manque en toute sérénité.
Un Programme pour réussir l’arrêt du tabac
Pour atteindre votre objectif d’arrêt du tabac le programme ThéraTabac vous propose un parcours personnalisé
ainsi qu’un accompagnement quotidien réalisé par nos coachs-psychologues :
Un parcours anti-tabac personnalisé
Un bilan de départ permet d'évaluer la nature de votre dépendance, ce qui vous incite à fumer afin de définir votre parcours personnalisé.
Un travail sur vos habitudes et vos émotions pour atteindre l’arrêt total de la cigarette / e-cigarette.
Des webinars avec notre expert
Posez toutes vos questions aux experts pendant les webinars. Des thématiques associées à l’arrêt du tabac ou du vapotage, des réponses en live, pour profiter pleinement de la synergie de groupe !
Un suivi par un psychologue dédié
Votre coach est présent tout au long de votre progression !
- Formule "Coaching digital" : votre coach répond à l'ensemble de vos questions par messagerie.
- Formule "Digital + Entretiens" : vous bénéficiez en plus d'entretiens individuels par téléphone ou visioconférence avec votre coach.
Une communauté active
Discutez et partagez avec les autres membres du programme sur votre évolution, vos ressentis et votre expérience.
Suivez les progrès des utilisateurs et partagez les vôtres en participant aux forums et blogs des abonnés dédiés à l’arrêt du tabac !
Des challenges et outils pour arrêter
Mettez en pratique les apprentissages du programme en relevant les défis en fin d’activité.
Auto-observation, changements volontaires d’habitudes, autant d’actions qui vous permettront de combattre votre addiction au tabac… et en plus, vous accumulez des points et recevez des récompenses !
Un parcours forme en vidéo
Envie de retrouver votre souffle, d'améliorer votre condition physique d’avant la cigarette?
200 vidéos courtes qui vont vous aider à retrouver un nouveau souffle pour vous sentir mieux physiquement et mentalement !
Coaching
Programme sur 3 mois
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Accès complet au programme
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Accès aux webinaires
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Programme Personnalisé
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Messages illimités avec les coachs
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Coach psychologue clinicien dédié
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3 entretiens de 30 mn
Autonomie
Programme sur 3 mois
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Accès complet au programme
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Accès aux webinaires
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Programme Personnalisé
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Messages illimités avec les coachs
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Coach psychologue clinicien dédié
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3 entretiens de 30 mn
Un programme personnalisé qui s’adapte à votre profil
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Vous êtes un fumeur/vapoteur stressé
Anxiété et angoisse vous submergent rapidement. Votre réflexe ? Allumer une cigarette ou votre e-cigarette pour tenter de retrouver la sérénité, mais cela ne marche pas vraiment. Un cercle vicieux dont vous ne parvenez pas à vous sortir…En savoir plus -
Vous êtes un fumeur occasionnel
Pour vous, cigarette ou vapotage rime avec occasion : vous ne consommez qu’en soirée, le week-end, ou uniquement lors de situations très particulières. Une mauvaise habitude dont vous avez du mal à vous défaire !En savoir plus -
Vous êtes un fumeur/vapoteur compulsif
C’est plus fort que vous : dans certaines situations, vous vous sentez OBLIGÉ.E d’allumer une cigarette ou de vapoter : après un café, quand vous téléphonez, au réveil… Vous voulez en finir avec ces automatismes qui vous dépassent !En savoir plus -
Vous êtes un fumeur bon vivant
Impossible d’envisager un bon repas de famille ou un apéro entre amis sans dégainer vos cigarettes ou votre vapoteuse; pour vous, fumer/vapoter fait partie d’un rituel épicurien et vous l’associez aux bons moments. Comment y renoncer ?En savoir plus
Revue de presse
Transverse - Arguments programme
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
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Une communauté pour partager
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Un coach Psychologue à votre écoute
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Un parcours adapté à votre problématique
Vous êtes unique, votre programme sera unique !
Découvrez votre bilan personnalisé