Jusqu'à -15 sur votre programme. Démarrez votre programme à partir de 15 € le 1er mois
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Devenez un ex-fumeur ou un ex-vapoteur heureux !

Votre programme personnalisé pour redevenir libre : La méthode ThéraTabac vous permet d’en finir rapidement et facilement avec la cigarette et le vapotage.

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    accompagnement  personnalisé

    Accompagné par des spécialistes

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    Se libérer du tabac sans contraintes

    Se libérer du tabac sans contraintes

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    connexion

    Un parcours simple et interactif

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    Efficacité prouvée

    Une efficacité prouvée

Une méthode pour se libérer du tabac et du vapotage

Une volonté de fer, des aides à l’arrêt type patchs ou gommes…

Et si vous n’aviez pas besoin de tout cela pour devenir un ex-fumeur ou un ex-vapoteur ?

Découvrez ThéraTabac, un programme d’accompagnement à l’arrêt inspiré des TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives)!

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    reflexion

    Analysez votre consommation de tabac ou de vapotage en détectant vos automatismes

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    sprint

    Découvrez des outils et des exercices pour en finir avec la cigarette et le vapotage et faire face au manque

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    Thératabac picto Stop Cigarettes

    Apprenez à devenir un ex-fumeur ou un ex-vapoteur heureux et libre !

Une méthode basée sur la science

Les TCC sont médicalement reconnues pour être l’une des approches les plus efficaces pour arrêter de fumer ou de vapoter.

Optimisez vos chances de réussite en suivant nos conseils et notre parcours d’accompagnement !

  • Notre expert : Bernard Antoine, Tabacologue-Addictologue

    Tabacologue, hypnothérapeute et spécialiste du traitement des addictions, Bernard Antoine est lui-même un ex-gros fumeur. Il a mis au point une technique permettant de se déconditionner et de s’affranchir de l’addiction à la cigarette et au vapotage, sur laquelle s’appuie notre programme ThéraTabac.

     

    Retrouvez notre expert Bernard Antoine, Tabacologue-Addictologue et votre liberté en suivant nos conseils !

    En savoir plus sur notre expert
    Bernard Antoine
  • Un coaching personnalisé avec des psychologues

    Les coachs-psychologues du programme assurent un suivi personnalisé tout au long de votre parcours anti-tabac et vapotage :

    • Par mail du lundi au samedi de 10h à 19h,
    • Des entretiens téléphoniques sur demande,
    • Des interventions des experts en direct lors de webinars thématiques,
    • Des activités pratiquées en groupe pendant les ateliers avec les psychologues.
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    psychologue
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    psychologue
  • Que retrouvez-vous dans votre programme ?

    Un vrai programme de coaching personnalisé qui vous entraîne à vaincre votre dépendance en 3 étapes :

    • Préparez-vous à l’arrêt en analysant votre consommation et en détectant vos automatismes,
    • Cessez de fumer et de vapotez en réapprenant à vivre au quotidien sans le secours de la cigarette ou de le e-cigarette,
    • Maintenez votre abstinence dans le temps en maîtrisant des outils et des techniques pour contrer les envies et le manque en toute sérénité.
    En savoir plus
    coach
  • Sections

    Un Programme pour réussir l’arrêt du tabac

    Pour atteindre votre objectif d’arrêt du tabac le programme ThéraTabac vous propose un parcours personnalisé
    ainsi qu’un accompagnement quotidien réalisé par nos coachs-psychologues :

     

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    Parcours personnalisé
    BACED72F-B645-44ED-AD0D-4DF077663133@3x

    Un parcours anti-tabac personnalisé

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    Parcours personnalisé

    Un bilan de départ permet d'évaluer la nature de votre dépendance, ce qui vous incite à fumer afin de définir votre parcours personnalisé.
    Un travail sur vos habitudes et vos émotions pour atteindre l’arrêt total de la cigarette / e-cigarette.

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    des webinars avec des experts

    Posez toutes vos questions aux experts pendant les webinars. Des thématiques associées à l’arrêt du tabac ou du vapotage, des réponses en live, pour profiter pleinement de la synergie de groupe !

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    Un suivi par des psychologues

    Votre coach est présent tout au long de votre progression !
    - Formule "Coaching digital" : votre coach répond à l'ensemble de vos questions par messagerie.
    - Formule "Digital + Entretiens" : vous bénéficiez en plus d'entretiens individuels par téléphone ou visioconférence avec votre coach.

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    communauté

    Discutez et partagez avec les autres membres du programme sur votre évolution, vos ressentis et votre expérience.
    Suivez les progrès des utilisateurs et partagez les vôtres en participant aux forums et blogs des abonnés dédiés à l’arrêt du tabac !

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    Theratabac des defis

    Mettez en pratique les apprentissages du programme en relevant les défis en fin d’activité.
    Auto-observation, changements volontaires d’habitudes, autant d’actions qui vous permettront de combattre votre addiction au tabac… et en plus, vous accumulez des points et recevez des récompenses !

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    Theratabac parcours forme

    Envie de retrouver votre souffle, d'améliorer votre condition physique d’avant la cigarette?
    200 vidéos courtes qui vont vous aider à retrouver un nouveau souffle pour vous sentir mieux physiquement et mentalement !

     

    Jusqu'à -15 € sur votre programme. Démarrez votre programme à partir de 15 € le 1er mois

    Coaching

    Programme sur 3 mois

    30 45
    Le 1er mois puis 45 € / mois pendant 2 mois.
    Promo jusqu'au 28 avril
    Inclus
    • Accès complet au programme

    • Accès aux webinaires

    • Programme Personnalisé

    • Messages illimités avec les coachs

    • Coach psychologue clinicien dédié

    • 3 entretiens de 30 mn

    Autonomie

    Programme sur 3 mois

    15 25
    Le 1er mois puis 25 € / mois pendant 2 mois.
    Promo jusqu'au 28 avril
    Inclus
    • Accès complet au programme

    • Accès aux webinaires

    • Programme Personnalisé

    • Messages illimités avec les coachs

    • Coach psychologue clinicien dédié

    • 3 entretiens de 30 mn

    Un programme personnalisé qui s’adapte à votre profil

    • image stress

      Vous êtes un fumeur/vapoteur stressé

      Anxiété et angoisse vous submergent rapidement. Votre réflexe ? Allumer une cigarette ou votre e-cigarette pour tenter de retrouver la sérénité, mais cela ne marche pas vraiment. Un cercle vicieux dont vous ne parvenez pas à vous sortir…
    • fumeur occasionnel

      Vous êtes un fumeur occasionnel

      Pour vous, cigarette ou vapotage rime avec occasion : vous ne consommez qu’en soirée, le week-end, ou uniquement lors de situations très particulières. Une mauvaise habitude dont vous avez du mal à vous défaire !
    • fumeur compulsif

      Vous êtes un fumeur/vapoteur compulsif

      C’est plus fort que vous : dans certaines situations, vous vous sentez OBLIGÉ.E d’allumer une cigarette ou de vapoter : après un café, quand vous téléphonez, au réveil… Vous voulez en finir avec ces automatismes qui vous dépassent !
    • Vous êtes un fumeur/vapoteur bon vivant

      Vous êtes un fumeur bon vivant

      Impossible d’envisager un bon repas de famille ou un apéro entre amis sans dégainer vos cigarettes ou votre vapoteuse; pour vous, fumer/vapoter fait partie d’un rituel épicurien et vous l’associez aux bons moments. Comment y renoncer ?
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      Vous êtes un fumeur/vapoteur stressé

      Anxiété et angoisse vous submergent rapidement. Votre réflexe ? Allumer une cigarette ou votre e-cigarette pour tenter de retrouver la sérénité, mais cela ne marche pas vraiment. Un cercle vicieux dont vous ne parvenez pas à vous sortir…
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      Vous êtes un fumeur occasionnel

      Pour vous, cigarette ou vapotage rime avec occasion : vous ne consommez qu’en soirée, le week-end, ou uniquement lors de situations très particulières. Une mauvaise habitude dont vous avez du mal à vous défaire !
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      Vous êtes un fumeur/vapoteur compulsif

      C’est plus fort que vous : dans certaines situations, vous vous sentez OBLIGÉ.E d’allumer une cigarette ou de vapoter : après un café, quand vous téléphonez, au réveil… Vous voulez en finir avec ces automatismes qui vous dépassent !
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      Vous êtes un fumeur bon vivant

      Impossible d’envisager un bon repas de famille ou un apéro entre amis sans dégainer vos cigarettes ou votre vapoteuse; pour vous, fumer/vapoter fait partie d’un rituel épicurien et vous l’associez aux bons moments. Comment y renoncer ?

    Découvrez les témoignages de nos abonnés !

    • Je me sens libéré ! Je ne fume plus grâce à la méthode,  foncez! 

      La méthode ThéraTabac est différente car elle repose sur l’accompagnement et l’encouragement. L’arrêt se fait en douceur et tout s’est fait calmement.
      Benjamin

      Benjamin, 33 ans, Pharmacien d’officine, Paris

    • L’expérience est magique, j'ai arrêté définitivement c'est sûr et certain !

      Je fumais un paquet par jour et deux mini en soirée soit tous les weekend et depuis 44 ans ! J'ai arrêté net même si cela a été un peu compliqué pendant 15 jours où on y pense car on a nos rituels, nos habitudes et…
      Valérie, 59 ans, Chef d'Entreprise à La Rochelle

      Valérie, 59 ans, Chef d'Entreprise à La Rochelle

    • Un mois pour arrêter définitivement et devenir une nouvelle personne!

      Le carnet est une prise de conscience et plus je le remplissais et moins je fumais… et je n'en ressentais plus le besoin ni l'envie ! Un mois m'a suffi pour arrêter !
      Françoise

      Françoise, 66 ans, Cadre Administrative à Paris

    Revue de presse

    Transverse - Arguments programme

    • contact

      09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h

    • Une communauté pour partager

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    • Un coach Psychologue à votre écoute

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    • Parcours adapté

      Un parcours adapté à votre problématique

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